哪些人适合吃桑葚助孕？备孕吃桑葚的禁忌和好处！

跟大家唠唠这个桑葚助孕的事儿。不少朋友私下问我，说博主你是不是有啥秘方，哪儿有什么秘方，就是自己瞎琢磨，加上老一辈人也念叨过，就想着试试呗。

话说那会儿，我跟我们家那位也是备孕有段日子了，眼瞅着年纪一天天上去，心里头多少有点儿小焦虑。那时候真是啥法子都想试试，听人说桑葚这玩意儿不错，对男女双方都什么维生素、微量元素挺丰富，能调理身体。我想着水果嘛吃点儿总没坏处，就这么着，开始了我的“桑葚实践”。

我的桑葚食用记录

我是直接买新鲜的桑葚。那阵子正好是桑葚下来的季节，市场上紫的发黑的桑葚看着就喜人。我，就买了些新鲜的回来。

• 清洗是头等大事：这玩意儿表面容易藏脏东西，我一般是先用流动的清水轻轻冲洗，然后用淡盐水泡个十来分钟，再冲干净。这样吃着放心。
• 直接当水果吃：洗干净之后，一部分就直接当水果吃了，酸酸甜甜的，味道还真不赖。我们家那位也跟着我一起吃，想着对他也有好处嘛资料上不也说对男性备孕有益嘛
• 控制量很重要：虽然说但我也不敢使劲吃。因为听说桑葚糖分也不低，吃多了怕血糖啥的有影响。每天就那么一小把，尝尝鲜，补充点营养。

新鲜桑葚季节性太强，过了那阵儿就没了。后来我就琢磨，桑葚干是不是也行？上网一查，还真是，桑葚干泡水喝的也挺多。于是我就去药店或者干货店买了点桑葚干。

• 挑选桑葚干：我一般选那种颜色乌黑发亮，个头饱满，闻起来有股清香味儿的。
• 泡水喝：每天早上或者下午，抓一小撮桑葚干，大概十几二十粒，用开水一冲，盖上盖子焖个十分钟左右。那水就变成紫红色的了，喝起来甜丝丝的。有时候我也加点枸杞、红枣一起泡，想着多管齐下嘛
• 坚持是关键：这玩意儿不是仙丹，不可能吃一天两天就有效果。我就把它当成日常养生的一部分，每天坚持喝点，或者吃点新鲜的（有的话）。

整个过程大概持续了小半年。期间也没啥特别不舒服的感觉，就是当成一种健康饮食习惯了。

实践下来的一点感受

要说吃了桑葚有啥立竿见影的奇效，那肯定是吹牛。但这东西吃下去，感觉身体是舒坦些，可能是心理作用，也可能是里头的营养确实起了点儿作用。毕竟资料上不也说了嘛桑葚里头有些成分对身体挺比如那个桑葚多糖，还有各种维生素，能提高抵抗力啥的。

但有一说一，这玩意儿含糖也不低，尤其鲜桑葚，一次可不敢吃太多，特别是血糖有点儿问题的朋友更得注意。桑葚干泡水相对好点，毕竟量少。

确实是迎来了好消息。你说是不是全是桑葚的功劳？我可不敢这么打包票。备孕这事儿，是个系统工程，心情、作息、饮食均衡，都重要。桑葚顶多算是个小小的助力，锦上添花那种。

要是大家也想试试，我觉得没啥问题，就当是日常多吃一种有营养的水果了。记住适量就行，别指望它能包治百病或者一下子就心想事成。身体调理好了，保持好心情，缘分自然就到了。祝大家都好孕！