说起这个做试管婴儿后要躺多久，可真是个让人纠结的问题。我自个儿亲身经历过这一遭，今天就跟大家伙儿好好唠唠我那时候是怎么过来的。
刚移植完那会儿，医生咋说的？
我记得特别清楚，那天移植手术做完，从手术室推出来，护士就嘱咐我，先在医院的休息室里平躺。具体躺了多久？大概也就个把钟头。那时候心里那个忐忑，一动不敢动，就怕一不小心给弄坏了。护士说这是常规操作，让胚胎宝宝先适应适应新环境。
回到家，我到底躺了几天？
回到家之后，那才是“躺”的重头戏。我当时在网上也查了不少资料，有的说躺个两三天就行，有的说体质差的得多躺几天，甚至还有说躺足一个星期的。把我给看得云里雾里的，不知道听谁的。我老公也跟着瞎紧张，说：“咱还是多躺躺，保险！”
我寻思着，都走到这一步了，吃那么多苦，花那么多钱，怎么小心都不为过。头三天，我基本上就是“一级警戒”状态。除了上厕所，其余时间，我几乎都是在床上或者沙发上躺着。吃饭都是我妈或者我老公端到我跟前。那几天，我感觉自己都快成“废人”了，腰酸背痛的。
起床的时候，我那个小心翼翼！绝对不敢猛地一下坐起来。都是先侧过身子，然后用胳膊肘撑着床，慢慢地，一点一点地起来。就怕肚子一用力，影响了宝宝着床。现在想想，可能有点过于紧张了，但当时就是那么个心情，你们懂的。
三天之后？是不是就能随便活动了？
也不是。过了头三天，我感觉稍微好点了，就开始在家里非常小幅度地活动活动。比如，从卧室走到客厅，再从客厅走到饭厅。速度，比乌龟快不了多少。医生也交代过，不能做剧烈运动，不能提重东西，连弯腰捡个东西我都让我老公代劳。
我大概这么“养尊处优”地过了差不多一个星期。这一周里，我除了吃饭、上厕所，就是躺着看电视、看书，或者在屋里慢慢踱步。啥家务活都没干，我老公和我妈全包了。他们也说，这关键时刻，啥都没我身体重要。
那到底躺多久才算够？
我觉得这事儿真没个标准答案。我躺了差不多一个礼拜，主要是图个心安。我认识的有些姐妹，她们也就躺了两三天，照样成功了。也有些躺了很久，结果不尽如人意。我觉得，最重要的还是听医生的专业建议，然后结合自己的身体状况和心理状态来决定。
医生当时跟我说的是，移植后适当休息是必要的，但也不是说绝对不能动。过度的焦虑和卧床，反而可能影响血液循环，不利于着床。头几天小心点，之后就可以慢慢恢复正常生活节奏了，只要别干体力活，别太劳累就行。
我自己的经验就是，头三天严格卧床（除了必要生理活动），之后四五天就以静养为主，可以适当在家里走动走动。一周后，如果没啥不舒服，就可以更放松一些了，但还是要注意避免剧烈运动和提重物，直到确认怀孕稳定。
这就是我当时做试管移植后躺多久的整个过程和一些想法。希望能给正在经历或者准备经历这个过程的姐妹们一点点参考。放轻松，听医生的话，剩下的就交给时间和缘分！
