说起来这事儿，也是有点没办法了才琢磨上的。之前试了挺多法子，也看了医生，调理了一段时间，肚子还是没动静，心里那个急，真是没法说。
那段时间压力特别大，晚上翻来覆去睡不着，整个人都紧绷绷的。后来听朋友闲聊，说香薰能让人放松，还能改善点身体状态什么的，我就有点上心了。想着，死马当活马医呗，试试总没坏处。
一开始我也是瞎琢磨，上网查了查。好家伙，说法五花八门的。有的说薰衣草、甜橙这些能放松神经；有的又说备孕期别乱用精油，怕影响内分泌啥的。给我看的一愣一愣的，心里也挺打鼓。
我的香薰尝试过程
犹豫再三，还是决定行动起来。 我先是去家附近的市场，买了个最基础的香薰机，就是那种加水、然后滴几滴精油，靠水蒸气把香味散出来的那种。买的时候老板还挺热情，给我推荐了一堆，但我记着网上说的，就特别小心。
选精油是关键一步。 我没敢买那些名字听起来很厉害或者味道特冲的。就挑了大家说得比较多的，相对温和的：
- 薰衣草：说是助眠放松的头牌。
- 甜橙：闻起来甜甜的，感觉能让心情好点。
- 后来还加了个洋甘菊：也是听说比较温和，能舒缓情绪。
我寻思着，先从改善睡眠和心情入手，总归是好的。
刚开始用的时候，没抱太大希望。 就是每天晚上睡觉前一两个小时，在卧室里开一会儿。滴个三四滴精油，让屋里有点淡淡的香味。刚开始几天，好像也没啥立竿见影的效果，就是觉得屋里比以前好闻了，没那么闷。我对象也说，闻着这味儿，好像是没那么烦躁了。
坚持用了一段时间，变化慢慢就感觉出来了。 最明显的是睡眠，以前老做梦，或者半夜醒，后来感觉能睡得沉一些了，一觉睡到天亮的时候也多了。白天那种莫名的焦虑感，好像也确实轻了点。整个人没那么容易炸毛了。
我也知道光靠香薰肯定不行。那段时间，我俩生活习惯也做了挺大调整。 尽量晚上十一点前睡觉，周末不再熬夜刷剧打游戏了。吃的方面也注意，少吃外卖，自己在家做饭，清淡点。还逼着自己每周去公园走走，或者爬个小山，活动活动身体，晒晒太阳。
你说这香薰到底起了多大作用？我觉得它更像是一个“氛围组”的。它帮我俩创造了一个更放松、更舒服的环境。 每天闻着淡淡的香味，心情能平静点，睡眠改善了，身体自然也容易往好的方向调整。至少，那段时间家里气氛好了不少，没以前那么因为备孕这事儿剑拔弩张的。
后来还真就怀上了。当然我不敢说全是香薰的功劳，毕竟怀孕这事儿影响因素太多了。但你说它一点用没有吗？我觉得也不是。起码在缓解压力、改善心情和睡眠这方面，它对我确实是有帮助的。 心情好了，身体状态放松了，可能就好孕自然来了。
这就是我用香薰助孕的一点经历。它不是什么灵丹妙药，但选对了味道，用对了方法，作为一种放松身心的辅助手段，我觉得还是挺不错的。至少，它让那段备孕的日子，过得稍微舒心了那么一点点。
