终于轮到我来分享这个话题了，移植成功后那段时间，真是既开心又紧张，每一步都小心翼翼的。今天我就把我自己的经历和一些小小的记录分享给大家，希望能给姐妹们一点参考。
移植当天到回家
记得移植那天，从手术室出来，医生就嘱咐我要平躺一会儿。大概躺了半个多小时，护士就让我可以去上厕所了，憋尿的感觉真不好受。然后老公就推着轮椅送我回了病房（我们当时是住院观察了一晚，有些医院是当天回家）。在医院那一晚，我基本上就是躺着，吃饭也是在床上解决的。老公忙前忙后，感觉自己像个重点保护对象。
移植后头几天（黄金48小时，甚至72小时）
回到家，头两天我基本上也是以躺为主，但不是说完全不能动。医生说可以适当翻身，上厕所、吃饭这些必要的活动还是可以的。我当时就是除了这些，其余时间就靠在床上看书、听音乐，尽量让自己放松。千万别提重物，这个是死命令！家里拖地、买菜这些活儿，那段时间都跟我绝缘了，全靠我老公和我妈。
- 动作要慢：起床、躺下、转身，我都特别注意，放慢速度，生怕一不小心影响到小家伙。
- 避免腹部用力：比如打喷嚏、咳嗽，我都尽量捂住嘴巴，轻轻地来。便秘是大忌，所以我后面会说到饮食调整。
饮食方面我的实践
吃的方面，我当时就记住一个原则：均衡营养，别瞎补，也别亏着自己。
- 多吃高蛋白：鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾这些我都有吃，但不是猛吃，就是正常量。
- 多吃蔬菜水果：这个主要是为了防止便秘。我每天都保证有绿叶蔬菜和时令水果，比如香蕉、苹果、火龙果这些。
- 避免生冷辛辣：螃蟹、桂圆、山楂这些据说容易引起宫缩或者对胚胎不好的，我那段时间是坚决不碰。太辣的、太冰的也戒了，怕刺激肠胃。
- 多喝水：促进新陈代谢嘛也能预防便秘和尿路感染。
我没特意去喝什么“保胎汤”，就正常吃饭，但会比平时更注意食材的新鲜和卫生。
生活作息与活动
作息规律也很重要。那段时间我基本告别熬夜了，晚上十点左右就准备睡觉，早上也起得比较自然醒。保证充足的睡眠，人也精神些。
过了头几天，我就开始适当活动了。比如在家里慢慢走动，或者天气好的时候，老公陪我在小区里溜达一小会儿。医生也说，一直躺着不利于血液循环，反而不但剧烈运动肯定不行，比如跑步、跳跃、爬山这些，想都别想。
洗澡的话，医生交代了只能淋浴，盆浴是万万不可的，水温也不要太高。
心态调整是重中之重
心态！心态！心态！重要的事情说三遍。移植后到开奖那段时间，心情真是七上八下的。我努力让自己不去想太多，不天天琢磨身体的各种细微变化，什么肚子有点抽痛，胸有点胀，这些都可能是药物反应，也可能是心理作用。
- 找点事做分散注意力：看看喜剧片、听听轻松的音乐、读点闲书，或者跟家人聊聊天。
- 避免过度焦虑：我知道很难，但真的要尽量放宽心。我当时就跟我老公说，咱尽人事听天命，宝宝跟我们有缘分，自然会来的。
- 不要过早验孕：这个最熬人！我强忍着没提前用试纸，就怕看到白板影响心情。老老实实等到医生规定的时间去医院抽血。
遵医嘱用药
这一点也是非常非常重要的！医生开的黄体酮什么的，一定要按时按量用，千万不能自己随便停药或者减量。我当时都是定了闹钟的，生怕错过了。
等待开奖与后续
终于熬到了抽血验HCG的日子，拿到报告单看到数值的那一刻，我跟我老公都激动得快哭了。但医生也说了，这只是第一步，后面还有很多关要过。
移植成功后，就是好好休息，均衡饮食，放松心情，遵医嘱。每个人的体质不一样，反应可能也不同，所以也不用完全照搬别人的经验，主要还是听医生的指导，结合自己的感觉来。希望我的这些碎碎念能帮到大家，祝姐妹们都能顺利好孕！
