说起这个助孕秘籍，网上那些五花八门的说法，我以前也瞎琢磨过不少。什么同房后倒立，什么算日子算得比老黄历还准，折腾来折腾去，自己都快神经了。
我跟老公那会儿，真是为了要孩子这事儿，头都大了。越是想要，越是没动静。天天研究各种“攻略”，搞得俩人都紧张兮兮的。那段时间，夫妻生活都快成任务了，一点乐趣都没有。看到人家说电视剧里有啥秘方，也差点跟着学，还好及时刹住了车，那些玩意儿，多半不靠谱。
感觉那时候就是，一门心思扑在这上面，别的啥也顾不上了。身体检查也做了，医生说没啥大问题，可就是怀不上。那心情，真是焦虑得不行，感觉压力山大，越急越没戏，整个就一恶性循环。
后来有一天，我俩合计了一下，觉得这么下去也不是办法。与其天天神经兮兮地算日子、找秘方，不如先把自己身体和心态调整说白了，就是决定先不“努力”了，先好好过日子。
我记得当时我们干脆请了个年假，出去玩了一趟。啥也不想，就是放松，吃吃喝喝，看看风景。那段时间，真是好久没有那么轻松过了。
我的经验就几条土办法
要说真有啥“秘籍”，我觉得下面这些才是我自己实践下来觉得真正管用的：
- 心态放平，真比啥都强。
这是第一条，也是最重要的一条。别把怀孕当成个天大的任务去攻克。心情一放松，身体状态自然会我那会儿就是，决定“躺平”一阵子，爱咋咋地，反而柳暗花明了。
- 吃好睡身体是本钱。
这个不用多说了？以前为了备孕，什么补品、偏方也瞎琢磨过。后来发现，还不如踏踏实实，一日三餐正常吃，保证营养均衡。还有就是，千万别熬夜！早睡早起，精神好了，身体机能才能正常运转。我们那会儿就是，晚上到点就睡，早上起来散散步，感觉整个人都清爽了。
- 适当运动，但别过量。
不是说要练成运动员，就是每天稍微活动活动，比如散步、慢跑、做做瑜伽啥的，让自己身体血液循环起来，别一天到晚坐着不动。但也别把自己搞得太累，过犹不及。
- 顺其自然，别太刻意。
夫妻生活这事儿，本来是增进感情的，别搞得跟完成任务一样。心情愉悦了，氛围好了，自然而然就我们就是放弃了算日子，凭感觉来，反而轻松多了。
就这么调整了大半年，也没特意去想怀孕的事儿。结果？就在我们几乎快忘了这茬儿的时候，惊喜自己找上门了。拿到验孕棒那两条杠的时候，我俩都有点不敢相信，之前那么费劲巴拉地折腾，都没戏，这放松下来，反而成了。
要我说，这助孕，真没那么多玄乎的“秘籍”。很多时候，就是咱们自己把自己逼得太紧了。把身体调理心情放轻松，孩子自然就会在最合适的时候来到你身边。那些几十年前的老一辈，也没那么多讲究，不也一生好几个嘛姐妹们，放宽心，好孕自然来！
