要说这代餐粉，现在挺火的，好多姐妹为了保持身材都拿它当饭吃。我自个儿也琢磨过，这玩意儿要是搁在备孕的时候，会不会有啥影响？毕竟是要怀小宝宝的人生大事，马虎不得。
我为啥会琢磨这事儿？嗨，说来话长，主要是我自个儿也瞎折腾过一阵子，后来又看到身边有朋友因为这事儿闹了点小插曲。
大概是几年前，那会儿还没想着要孩子，就觉得自己有点胖，想着法儿减肥。听人说代餐粉方便又掉秤快，我就心动了，跑去买了好几罐。刚开始那阵子，确实是瘦了点，每天早晚两顿就靠那玩意儿糊弄。刚开始还觉得挺新鲜，也不用费劲做饭了。可日子一长，问题就来了。
我记得特别清楚，吃了大概一个多月，我就开始觉得浑身没劲儿，脸色也看着不怎么黄黄的，没啥血色。最让我担心的，是我那雷打不动的大姨妈，居然开始不准了！有时候早来，有时候晚来，量也变得奇奇怪怪的。那时候我还没意识到是代餐粉的问题，还以为是工作太累压力大。
后来这不是计划要宝宝了嘛我就开始特别注意饮食。把那些乱七八糟的零食、不健康的玩意儿都给戒了，也把那代餐粉给停了。我就寻思，这代餐粉说白了就是一堆粉末冲水喝，能有啥正经营养？咱平时吃饭，有菜有肉有主食，那营养是全面的。这一小包粉，能顶啥用？大人长期吃都可能缺这缺那，更别说肚子里还要孕育一个小生命了。
我停了代餐粉，老老实实一日三餐正经吃饭，过了大概两三个月，你猜怎么着？我那不规律的大姨妈，慢慢地又恢复正常了，气色也比以前好多了。这时候我才反应过来，八成就是之前瞎吃那代餐粉闹的！
还有个事儿，我身边一个小姐妹，她也是在备孕。她看网上说有些代餐粉里加了什么薏米红豆，说对身体能去湿气啥的，就买来当早餐吃。结果？吃了没多久就感觉肚子老是不舒服，凉飕飕的。后来去看中医，大夫一问她的饮食，就说她这体质偏寒，薏米那玩意儿是凉性的，不适合她，尤其是在备孕期间，更得注意，别把自个儿身体搞得寒上加寒，那还怎么怀宝宝？把她给吓得，赶紧把那代餐粉给扔了。
你想，有些代餐粉，为了让你觉得吃了有效果，或者口感好点，天晓得里头都加了些啥成分。万一有些成分会影响身体的激素水平，或者对卵子质量有啥不好的影响，那不就得不偿失了嘛而且要是靠吃代餐粉体重掉得太快，身体一下子也适应不了，内分泌也容易跟着紊乱，这肯定对怀孕没好处。
要我说，这备孕期间，嘴巴上的事儿可真得上心。想减肥保持身材是好事，但不能瞎来。代餐粉这东西，偶尔应急，比如实在忙得没空吃饭，垫一口可能还行，但千万别拿它当正经饭长期吃，尤其是在备孕这么关键的时候。
真想身体能顺顺利利怀上健康的宝宝，还是得老老实实吃饭，营养均衡才是王道。多吃点新鲜蔬菜水果，蛋白质、维生素都得跟上。把自个儿的身体调理好了，那比啥都强。你要是实在不放心自己吃的对不对，或者对代餐粉有啥疑问，最好还是去问问医生，听听专业人士的建议，别自个儿瞎琢磨，也别轻易相信网上那些乱七八糟的说法。
