文章目录
[+]
上礼拜不是陪表妹去做孕前检查嘛突然发现好多年轻人连备孕要准备啥都不清楚。回来我就把自己去年调理身体的记录本翻出来捋了一遍，今天跟大伙唠唠我踩过的坑和试出来的经验。
第一步：先去医院挨针抽血
别信什么“顺其自然就能怀”的鬼话。去年开春我直接拽着老公杀到妇幼保健院，两个人都做了全套检查。女的主要查这几样：
- 激素六项：这玩意儿得掐着月经第三天抽血，我空腹排队俩小时，抽完差点低血糖
- 甲状腺功能：我隔壁诊室有个姑娘就是甲减没发现，胎停两次才查出来
- AMH值：捅胳膊抽一管血就知道卵子库存量，35岁的我数值居然比28岁表妹还高
老公更简单，就查了个精子质量。这位大哥紧张得在取精室门口转悠半小时，结果报告出来活力刚刚及格，被医生骂天天熬夜打游戏。
第二步：生活习惯往死里改
查完我俩都被医生训得跟孙子似的。回来就把电饭锅扔楼道里——戒外卖！刚开始天天水煮菜吃得脸都绿了，后来发现蒸南瓜紫薯蘸酸奶还挺香。
最要命的是逼老公戒酒。这货借口应酬偷喝茅台，被我闻出来罚睡三天沙发。现在他兄弟聚会都自觉带保温杯，里头泡着枸杞黄芪。
第三步：找准排卵期比中彩票还难
试纸测排卵这事儿我整岔劈过三回：
- 普通试纸：每天上午十点定闹钟尿尿，有个月天天两条杠，跑医院才发现多囊卵泡长不大
- 半定量试纸：贵得肉疼但确实准，强阳那晚折腾三回，累得第二天请假补觉
- B超监测：月经第十天起隔天跑医院，有次卵泡长到22mm还不排，直接挨了破卵针
后来学贼了，体温计+试纸+B超三管齐下。发现排卵期体温刚升0.3度那晚成功率最高，比软件预测准十倍。
悔没早干的事
现在回想最蠢的是硬扛了两年，要是早去做输卵管造影就好了。当初怕疼不敢查，结果推造影剂那瞬间差点从检查床上弹起来——痛经放大十倍的酸爽！万幸两侧都通畅，白受罪了。
对，上个月碰见邻居家闺女，刚结婚就怀上了。小姑娘偷偷跟我说是下载了经期APP提醒备孕，乐得跟什么似的。我当场翻出手机给她看：去年光监测排卵我就记了满满八页笔记，体温折线图画得比股票K线还曲折。
所以真别学我堂嫂，头胎备孕直接啃叶酸，结果两年没动静。查出来男方精子碎片率50%，中药灌了半年才降下来。科学备孕真能少走两年弯路，信我！
