代环没怀孕但不来月经咋回事？可能原因及解决方法

姐妹们，今天来跟大家唠唠我最近遇到的糟心事儿，真是愁死个人！

事情是这样的，我之前为了方便就上了个环，想着省事儿嘛结果，最近这俩月姨妈一直没来，把我吓得够呛，第一反应就是“不会是中了？带着环也能中？”

我赶紧跑去药店买了验孕棒，测了好几次，都是一道杠，确定没怀上。没怀孕是好事儿，可这姨妈不来，心里还是慌！

我就开始回忆最近的生活，是不是压力太大了？还是吃错了啥东西？

我这个人平时就比较容易焦虑，那段时间工作上又赶上一个大项目，天天加班到半夜，睡眠质量直线下降。饮食上也是各种凑合，经常吃外卖，麻辣烫、炸鸡啥的，怎么过瘾怎么来。

分析了一圈，感觉压力大、作息不规律、饮食不健康，这些都有可能导致姨妈不正常。但是，心里还是隐隐觉得，会不会是环的问题？

于是我决定先自己调理一下，看看情况能不能好转。

• 第一步：调整作息。我强迫自己每天晚上11点之前睡觉，早上7点起床，周末尽量不加班，保证充足的睡眠。
• 第二步：健康饮食。戒掉了麻辣烫和炸鸡，开始自己做饭，多吃蔬菜水果，补充维生素。还买了点红枣、枸杞，每天泡水喝。
• 第三步：放松心情。每天抽出半个小时做瑜伽，或者出去散散步，听听音乐，尽量让自己放松下来。

折腾了一个月，感觉身体状态确实好了不少，但是姨妈还是没影儿。这下我彻底慌了，赶紧去医院挂了个号。

到了医院，跟医生说了情况，医生问了我一些细节，比如上环的时间、月经周期等等。然后，医生给我做了个B超，检查了一下子宫和卵巢。

检查结果出来，医生说我的子宫内膜有点薄，可能是内分泌失调引起的。还说，有些人上环后确实会出现月经不规律的情况，但一般过一段时间就会恢复正常。

医生给我开了点调理内分泌的药，让我回去按时吃，再观察一段时间。

吃了药大概两周，姨妈终于来了！虽然量不多，颜色也比较深，但总算是来了，心里的一块大石头也落了地。

这回经历真是把我吓得不轻，也让我意识到，身体是自己的，一定要好好爱护。以后可不敢再仗着年轻瞎折腾了！